肥胖傾向於導致脂肪肝

2018-10-26 03:25


  鹽的主要成分是氯化鈉,如果有鈉攝入量過多,會導致體內水腫,血管內壓力,增加阻力,增加心髒的負擔。


  所以,如果吃得太鹹,心髒不好的人會覺得不舒服。尤其是心力衰竭患者,需要控制鹽的攝入量以及水的攝入量。

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  除鹽外,味精、醬油也含有鹽,過量食用,會導致過量的食鹽攝入。


  2


  胃怕寒


  胃部受冷,引起收縮痙攣、絞痛


  一旦冷空氣或食物刺激胃,可能是收縮痙攣,引起胃痙攣,腹瀉。患有胃腸道疾病的人知道,當胃腸道狀況不佳時,拿一個熱水袋會蓋住它一段時間。


  寒冷的物體會引起胃腸道不適,因為寒冷會導致胃腸道血管收縮。胃痛,腹部不適,消化減少,冷食會引起或加重胃不適。


  1,冰箱裏的食物不只是直接入口。


  2,冬季建議芋頭羊肉湯保暖,保護胃。塔羅富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等成分,配以羊肉,是一種良好的保健產品,具有健脾溫胃的功效。

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  3


  腎髒怕肉


  蛋白質過量,當心累壞腎髒


  經常社交,大魚和肉,容易導致攝入過多的蛋白質。長期高蛋白攝入會增加腎髒的負擔,甚至使腎髒“過載”狀態很長一段時間。


  蛋白質不限於雞蛋,牛奶,各種肉類,海鮮和豆類蛋白質含量高。當你熱衷於吃高蛋白食物或盲目補充高蛋白營養的時候,小心不要磨損你的腎髒。


  每斤豬肉含有84.5克蛋白質,每斤牛肉含有100.5克蛋白質。此外,雞蛋,牛奶和豆制品含有蛋白質,所以計算下來,每天吃肉不超過4。


  2、可以多吃山藥。


  肥胖傾向於導致脂肪肝,嚴重的病例可能導致肝纖維化,然後發展成肝硬化、肝癌。


  研究發現,肥胖人群肝髒的老化是明顯的。平均而言,體重指數(BMI)的10年增長會使肝髒年齡增加3.3歲.

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  建議


  1、合理飲食+運動是最好的減肥方法。


  2。當你意識到自己超重時,你應該開始控制飲食,制定一個完美的計劃,通過合理的三餐逐步減肥。


  3.肝髒是人體最大的解毒器官,大多數藥物需要通過肝髒進行代謝,藥物性肝損傷的發生率也很高。因此,藥物的使用應注意其不良反應,而不是未經許可的藥物。

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