喝牛奶和不喝牛奶的差别

2018-04-13 05:56

随着城市化发展,牛奶作为一种日常饮品,加上有补充钙质、蛋白质、碳水化合物的良好效果,越来越受到都市人欢迎。但是有些人因为先天的,或者后天的原因,对牛奶或乳制品还是十分抗拒。

不喝牛奶容易出现什么问题?

1、更易患上乳糖不耐受

乳糖不耐受是由于缺乏乳糖酶分泌,无法消化分解乳糖而引起的非感染性腹泻。如果不喝牛奶,肠道中的乳糖酶也会相应减少,同样容易患上乳糖不耐受。而乳糖不耐受带有一定遗传性质,一旦遗传给自己后代,那么连母乳喂养也无法实施。

2、更容易导致骨质疏松

喝牛奶和不喝牛奶最明显的区别,还是在50岁这个关口。如果是从来不喝牛奶、不喝酸奶、不吃奶制品的人,这类人群的钙摄入量往往无法达到成人每天推荐标准——800Mg/日,使得骨骼、牙齿等人体骨池中的钙游离出来,补充人体每日所需。久而久之,年轻一旦增大,就容易患上骨质疏松等病。

3、女性上年纪后容易抽筋

南方医科大学中西医结合医院骨伤科副主任医师陈国奋讲师介绍,对于女性来说,一旦进入绝经期,雌激素水平下降,更容易出现骨量减少现象。所以女性如果没有喝牛奶一个习惯,等到破骨细胞活性增强、成骨细胞活性减弱后,会经常出现小腿肌肉痉挛现象。


「版权声明:多维客是一个汇聚各方言论的平台,所述观点不代表本网立场。如有侵权文章或者图片,请立即联系我们。」

生活

提供最实用的生活资讯,汇集衣食住行、两性情感、健康养生等内容,引导品质生活,传递智慧与乐趣。

评论

【声明】评论应与内容相关,如含有侮辱、淫秽等词语的字句,将不予发表。

推荐阅读

  • 尼罗河授权发布瑞典人到中国旅游须知(草案)

    第一,中国人除了不得在历史建筑物外拉屎,还不得在厕所之外的任何公共人群活动场所拉屎。第二,中国人吃饭的时候可以上厕所,但禁止把大便从嘴里吐出来。第三,中国人和狗在一起的时候不一定是...

    2018-09-23 11:26
  • 瑞典官方公布中文瑞典旅游须知

    第一,瑞典人不可以在瑞典历史建筑物外面外面随地拉屎。作为默认契约,可以在瑞典王国除历史建筑物外面的任何地方随地拉屎,包括瑞典国王的餐桌和卧榻。第二,瑞典人吃饭的时候不拉屎,即使他们...

    2018-09-23 10:30
  • 雨夜渡中秋

               我生平歡渡中秋節,無論在國內或國外,多數都是在晴空萬里無雲,月明星稀的愜意環境下渡過。在...

    2018-09-23 09:22
  • 中梵签主教任命协议 正式建交为期不远

    近日,中梵签署关于主教任命的临时协议万众瞩目,这意味着困扰中梵关系的最大痛点——主教任命问题发生实质性突破,在此基础上,中梵建交为时不远。 据外交部网站消...

    2018-09-23 04:51
  • 美國初選剛結束 混沌始判、陰陽初分

    《一個人》撰寫與社區、政治、時事、人文有關的議題多年,承蒙不少華人同胞將之視為茶餘飯後的思考,也使我們在提筆時,都必須經過再三的思考。偶而走在路上會巧遇讀者兄姊問:「每週這麼多的文...

    2018-09-23 03:25